[...] akcja to jadą tez wesoło ten apartament co tam sie znajduje cała straz to mają odszyskowane w pytke... na górze w pokoju grdzie wszyscy siedza mają kanapy ze skóry bilarda piłkarzyki ping ponga i 45 calowy telewizor plazmowy z telewizją "n" zawsze z ciotki sie smieje (jego zony) ze ma tam tak dobrze ze do domu mu sie niechce wracac:P
[...] CI 5 tyg na zakup gazety, ludzie bądźcie poważni. To nie konkurs,w którym są do wygrania cukierki ,tylko duże nagrody - i regulamin jest w tym przypadku nieugięty. Skoro jest taki wymóg, to należy go spełnić, a skąd ktoś weźmie gazetę to już nas nie interesuje jest na to wiele sposobów, więc wystarczy się tylko ruszyć z domu i jej poszukać.
15.05 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 47 GÓRA WL 50KG X 10 60KG X 10 70KG X 10 80KG X 10 85 KG X 8 60KG X 10 WYCISKANIE NA MASZYNIE 3 X 12 WIOSŁO HANTLA 20KG X 10 25KG X 10 30KG X 10 35KG X 10 37G X 8 PRZYCIĄGANIE DRĄŻKA SIEDZĄC NA MASZYNIE 3 X 12 WYCISKANIE HANTLI NA BARKI 17,5KG 4 X 10 UNOSZENIE BOKIEM 5KG HANTLA 3 X 15 WYPROSTY W [...]
[...] rumianek, mięta, kawa, woda x 2-3 Suple O-3, ZMA ___________________________________________________________________ Dzień 4 tydzień 1 19-04-2012 DNT Późno wróciłam do domu i nawet nic mi się już nie chce }:-( zostały mi 3 treningi na weekend :)) Micha B 120-130 T 90-100 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/224013be5623411a8e1acc25a09a5ebd.png [...]
[...] niż podczas treningu ;-) nuda, nuda, nuda ;-D nienawidzę areo ;-] Z godz później wybrałam się na rower :-D ale takiej niemocy dawno nie miałam }:-( ledwo wróciłam do domu a wycieczka zajęła mi 40 min %-) B 120-130/T 75/W 150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9343a3e0f164383b8180ddf964672f0.png zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: mięta, [...]
[...] zaliczony -50 min . Wrzucam co zjadłam . Nie mogłam w pracy nic jeść więc poszła odżywka , po treningu też nie dałam rady zjeść . Zapchałam bananem i do domu po odżywkę ;)Na kolację będzie wieśniak . Acha..kupiłam wreszcie wagę i będę mogła sobie jedzonko ważyć . Zwykłej wagi do ważenia ciała też nie mam , [...]
a myslisz ze dostaniesz tak zywcem 1/4... no kiedys fakt tak bylo w czasie stanu wojennego, mama ordynaren pol świnie do domu przynosila. Ale teraz najczęściej to 1/4 oznacza ze dostaniesz kawałki mięsa z 1/4 czesci jadalnej He nie nie wiem, tutaj kupuje pol barana co de facto oznacza ze dostaje noge, lopatke, jeden filet i polowe zeberek oraz z [...]
[...] być. Zmieniam pracę, będzie się to wiązało w większą ilością godzin dziennie za biurkiem niestety. I taka pora roku, że wstawać będę, jak będzie jeszcze ciemno i wracać do domu też już niewiele przed zachodem {:-( I wygląda na to, że skończył mi się sezon rowerowy, jutro muszę umyć rower na zimę i będzie czekał do wiosny, ostatnio coraz [...]
[...] sporo.. 6. dziś ciężko mi się robiło, ale cieszyłam się że już koniec %-) +45min. biegówek Wkurza mnie to strasznie, że jak siedzę w pracy to piękna pogoda, a przyjeżdżam do domu, przebieram się, lecę na biegówki i mimo, że skracam trasę, to wracam już po ciemku i tak wszystko na wariata }:-(( DIETA Dziś nie wyszło obcięcie tłuszczy do 50g, no [...]
[...] TYDZIEŃ 10, DZIEŃ 66 DNT ok.30 min biegu w terenie 8-) dystans ten sam, czas dłuższy, bo ślisko jak cholera, tylko łyżwy zakładać %-) najgorsze było ubrać się i wyjść z domu (znów temperatura -5), później już z górki (a druga część trasy pod górkę %-) ) całkiem fajne to bieganie w zimie, temperatura wbrew pozorom też całkiem ok :-)) cieszę [...]
[...] :-) aż się zdziwiłam, że po świętach jeszcze się ludzie nie rzucili na fitnessy, pewnie dopiero po Nowym Roku będzie oblężenie.. No ale wracając do tematu - wróciłam do domu, złapała mnie ogromna niechęć, żeby gdziekolwiek wychodzić, pół godziny walczyłam ze sobą, w końcu ubrałam buty i pobiegłam, może jeszcze wykrzesam coś z siebie na [...]
[...] niż ostatnio, bałam się założyć 70kg, to też do nadrobienia :-) 3. Ciężko, ale za to jak plecy czułam /-)_ 4. Ok Aero -dziś jednak na siłowni, przeczuwałam, że jak wrócę do domu, to już nie zmobilizuję się do wyjścia, 20min nawet szybko minęło, ah no i nawet zwiększyłam tempo w porównaniu do aero z pierwszego tygodnia trzeciego cyklu o 1km/h %-) [...]
[...] problem chyba już zniknął, w nocy spałam jak zabita, rano niestety już po 6 musiałam wstać, później na zajęciach, jak poczułam że głowa mi spada, to się urwałam wcześniej do domu i poszłam prosto do łóżka - dwie godziny spania, wstałam jak nowo narodzona. Z treningu dziś jestem bardzo zadowolona, nie ziewałam, nie miałam mroczków, nawet [...]
Borykałem się z podobnym problemem.. mi się to objawiło po ciągach nie robiłem kociego grzbietu ani nic z tych rzeczy było pięknie, ale po wyjściu z siłowni w drodze do domu dzwoniłem po taksówkę ból był tak mocny, że zaczęła drętwieć mi noga i miałem lekki paraliż w lewej stopie pojechałem do domu i położyłem się spać a rano znów ten sam ból. [...]
[...] boją się tego urojonego bandyckiego świata który szkoli się na salach i matach treningowych właśnie po to, aby robić wszystko to co napisałem. Podsumowując, nie wychodź z domu, graj w Tibię bo na sali spotkasz jeszcze większych zakapiorów który w krytycznej sytuacji nie pozwolą Ci cało wyjść z opresji. I do tego okradną, żeby mieć na wódkę po [...]
[...] to wynik spisku Twierdzą, że znaleźli szczątki Jezusa 16-latka wygrała w kasynie mimo zakazu wstępu UE rozważy likwidację tradycyjnych żarówek 70-latce skradziono z domu 200 litrów wódki Gospodarka » Praca Firma Giełda Waluty Kupuj i mieszkaj zgodnie z prawem Posłaniec, który został miliarderem (Der Spiegel) Banki [...]
[...] to wynik spisku Twierdzą, że znaleźli szczątki Jezusa 16-latka wygrała w kasynie mimo zakazu wstępu UE rozważy likwidację tradycyjnych żarówek 70-latce skradziono z domu 200 litrów wódki Gospodarka » Praca Firma Giełda Waluty Kupuj i mieszkaj zgodnie z prawem Posłaniec, który został miliarderem (Der Spiegel) Banki [...]
[...] przelozyc egzamin. Bylem dzisiaj w tym zasranym WORD-ie i powiedzieli mi ze przelozyc to oni laskawie moga ale na 12 grudnia Niech se wsadza w dupe tego 12 grudnia. Wole juz zeby mnie starzy z domu wyrzucili niz mialbym czekac jeszcze miesiac. K U R W A je.bac biurokracje!!! poradzcie cus Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-10-31 16:48:55
***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**
